Cómo descubrí que tengo TDAH y qué me molesta de ello
Recibir el diagnóstico de TDAH a los 30 años fue un punto de inflexión. Cambió mi comprensión de mí mismo y mis dificultades. Aceptar esta nueva perspectiva me trajo claridad, control y libertad para elegir mi camino sin una búsqueda infinita de novedad.
Lo más absurdo de ser diagnosticado con TDAH a los 30 años es que a mi hermano menor (yo nací en el 90, él en el 98) le diagnosticaron en su infancia. Y yo sufrí hasta los 30 años sin entender qué me pasaba.
Busqué respuestas en la psicología, intenté entender cómo ser yo mismo, cómo manejar mis particularidades. Pensaba que era simplemente una persona muy creativa: todo me interesaba, me involucraba en todo, quería saberlo y probarlo todo. Y solo ahora descubrí que era TDAH.
El psicoterapeuta me explicó cómo vivir con esto, y el mundo cambió. No significa que todas las técnicas y herramientas que encontré antes se volvieran inútiles - siguen funcionando. Cuando sabes que tienes TDAH y entiendes cómo funciona, la vida se vuelve mucho más fácil. Ya no estás completamente perdido - entiendes lo que te sucede y puedes controlarlo.
Por supuesto, fue doloroso - en la escuela los profesores constantemente me humillaban y me hacían sentir tonto, aunque esto no correspondía en absoluto a la realidad. Incluso si hubieran sabido sobre mi TDAH, probablemente no les habría importado. Pero yo mismo habría estado mucho más tranquilo y no habría sufrido tantos traumas psicológicos.
Leí el libro de Barbara Sher sobre escáneres y conductores, que al principio parecía útil, pero al final me complicó la vida. Al creer que era un escáner, comencé a explorar todo aún más activamente, lo que solo empeoró la situación. Claro, aprendí muchas cosas nuevas e interesantes, mi sistema de dopamina estaba feliz, y posiblemente esto me llevó a mi carrera actual. Pero ahora me siento mucho mejor sabiendo que no necesito buscar constantemente algo nuevo.
Esto no significa que el libro sea malo - simplemente no era adecuado para mí. Me volví mucho más feliz cuando entendí que podía calmarme y detenerme. El libro ofrece muchos ejemplos que parecen reales y alcanzables. Y si también tienes TDAH, quizás te resulte cómodo vivir de esa manera. Pero por experiencia propia, entendí que a mí no. No recuerdo si se menciona en el libro, pero si no, deberían mencionar el TDAH - podría ayudar a muchas personas a entenderse a sí mismas, consultar a un especialista y comprender lo que les sucede.
Por ejemplo, finalmente pude tranquilizarme en la elección de mi profesión. Antes era una carrera sin fin: aprendizaje constante, pruebas interminables de todo en busca de mi propósito. Ahora entiendo que solo necesito elegir una dirección y desarrollarme en ella. Cada impulso de hacer algo nuevo lo percibo como una manifestación del TDAH, puedo controlarlo y continuar con la actividad elegida sin desviarme hacia la búsqueda de algo nuevo.
Pero es importante estudiar este síndrome más profundamente, porque es mucho más complejo de lo descrito anteriormente. Tuve un momento decisivo: me sentía muy mal y solo, a pesar de tener muchos amigos alrededor - nadie me entendía. Pero como por arte de magia, el feed de recomendaciones de Instagram se reconfiguró y comenzó a mostrarme muchos videos de personas que hablan sobre el síndrome y sus manifestaciones. Fue increíble, porque por primera vez alguien describió mi vida exactamente como la veo y la siento. Y me sentí mucho mejor. Debería profundizar más en este tema.
Como siempre, te invito a compartir tu opinión en los comentarios
Con amor 😽 🤗 😘
K
